就是抓住各种机会多吃蔬菜水果。有意识地强迫自己多吃且种类尽量多样一点，特别是容易消化的青菜、营养丰富的西兰花、各种瓜类的，家里其他人吃一分我吃三分这种吃法。至少本人自从采用这个饮食策略之后，几十年的口腔溃疡顽疾这两年基本上没有再复发了。
切身体会！

- 来自「最水木 for iPhone 6 Plus」
--
FROM 223.150.191.*