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主题:Re: 身体虚弱求救。
smsk6183
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2020-08-01 03:54:34
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有快速强壮的方法,男女都适合:鼻子缓慢吸气,吸满后屏住气,尽量忍住,待到忍不住时张嘴快速呼出。每次做50个以上(适应后有一次做几百个的),刚开始时注意循序渐进,量力而行。出汗后注意避风,不要马上冲冷水。坚持一段时间后就知道,效果太好了。
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