最简便的运动，还是跑步和跳绳

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主题:最简便的运动，还是跑步和跳绳
GUAZHA|2021-06-16 09:19:59|
早上，小区跑3圈，1500米，10来分钟，加上洗澡也就20分钟。
跳绳更快，持续跳3分钟，等于跑步1500米，加上洗澡10分钟搞定。

当然这是针对没有X生活的而言
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