水果+蔬菜+运动=更高的幸福感
majer @ 2021.09.23 , 10:37 上午
由肯特大学和雷丁大学领导的新研究发现，食用水果和蔬菜，配合锻炼可以提高幸福水平。
虽然生活方式和幸福感之间的联系以前多有研究，结论已被用于公共卫生运动，鼓励公众采取更健康的饮食和运动习惯，但《幸福研究》发表的论文发现，从生活方式到生活满意度也有正的因果关系。
这是第一个揭开幸福感、水果和蔬菜消费以及锻炼之间的因果关系的研究，而非笼统地提供相关关系。研究人员Adelina Gschwandtner博士(肯特大学经济学院)、Sarah Jewell博士和Uma Kambhampati教授(均来自雷丁大学经济学院)使用工具变量方法来过滤从幸福到生活方式的影响。研究表明，是消费水果和蔬菜以及锻炼使人们感到幸福，而不是相反。
研究结果表明，个人延迟满足和应用自我控制的能力起着重要作用，而这反过来又对幸福产生了积极影响。研究还显示，男性似乎锻炼得更多，而女性吃更多的水果和蔬菜。
众所周知，生活方式疾病是全世界健康不良和死亡的主要原因，而英国是欧洲肥胖率最高的国家之一，这些发现可能对公共卫生政策产生重大影响。
Gschwandtner博士说："帮助规划自我以强化长期目标的行为指导可能对保持健康的生活方式特别有帮助。如果更好的生活方式不仅使我们更健康，而且更快乐，那么这显然是一个双赢的局面。"
Kambhampati教授说："近年来，人们对健康生活方式的选择有了更大的转变。确定多吃水果和蔬菜以及锻炼可以增加幸福感并提供健康益处是一个重大的发展。这也可能被证明对围绕环境和可持续发展的政策运动有价值。"
他们的研究论文题为 《生活方式和生活满意度 延迟满足的作用》发表在《幸福研究》杂志上。
https://medicalxpress.com/news/2021-09-fruit-vegetables-happier.html
打赏
赞一个 (2)
PREV : 肥胖会导致毛发稀疏和脱落
NEXT : 今日带货：栗蘑酱
[ 上 ] [ 下 ]
我是你爸爸 @ 2021-09-23 10:52:015032854
这个副标题 宁就是恒大副总裁
[举报]OO [8] XX [0] 吐槽 [0]
ron @ 2021-09-23 11:11:265032869
反过来想，在欧美国家蔬菜比肉类贵，蔬菜还不好填饱肚子那种情况，有钱吃菜，有时间健身的人是不是本来就比较幸福？
[举报]OO [11] XX [0] 吐槽 [0]
林芮 @ 2021-09-23 11:14:525032876
对我来说，就得改成
肉料理+冷饮+不运动+电脑+PS5+NS+舒服的电脑椅+清凉补丁=幸福感
[举报]OO [2] XX [1] 吐槽 [0]
等个人 @ 2021-09-23 11:15:285032877
不适合我这种被动吃饭的人
[举报]OO [0] XX [0] 吐槽 [0]
ark12211 @ 2021-09-23 11:18:305032881
有钱有时间是所有幸福感的前提
[举报]OO [4] XX [0] 吐槽 [0]
哈哈儿 @ 2021-09-23 11:21:425032882
有钱的人才吃更多的有机蔬菜和水果，并且有时间和精力去运动。底层人民一顿不吃肉就恍惚，也没有精力运动当然没有幸福感
[举报]OO [1] XX [0] 吐槽 [0]
Dyingember @ 2021-09-23 11:39:495032904
每天能拿出一两个小时健身就已经是过得很好的那类人里的了。
[举报]OO [2] XX [0] 吐槽 [0]
Issakios @ 2021-09-23 11:44:335032912
经典的相关性和因果性搞不清楚，幸福本身和这些因素的保持是有相关性的，而不一定是因果性- -又在骗稿费呢
[举报]OO [0] XX [0] 吐槽 [0]
f @ 2021-09-23 12:03:065032927
有钱=更高的幸福感 别说什么有钱没时间，你钱不够多才会没时间。
[举报]OO [0] XX [0] 吐槽 [0]
dmdlh @ 2021-09-23 12:11:025032943
你有没有想过是有钱有闲的人才能消费水果蔬菜和花时间锻炼
[举报]OO [0] XX [0] 吐槽 [0]
无意义的思考 @ 2021-09-23 12:11:345032944
我记得草食性的哺乳动物一天大部分时间都在吃东西，除非喂精饲料。
为什么到了人这里每天只吃那么一点蔬果就能幸福了？何况还要锻炼，还顶着那么个大功率的脑袋？
是因为沙拉酱、零食以及根据需要补充肉等其它食物，或者是搭配面食和米饭？
人的消化吸收能力到底可以多强？
[举报]OO [0] XX [0] 吐槽 [0]
[ 上 ] [ IMG ]
称呼:
邮箱:
猛击发送
Related Posts
婴儿睡眠安全须知：降低 SIDS 的风险
特殊案例：肚子里的「巨蛋」
八种奇怪的流行病
何谓「幽闭恐惧症」？
熬夜真的会影响心理健康
吃奶酪可以保护血管不受钠的伤害
英国人三分之一将会变痴呆
老年抑郁症怎么治？可以试试玩电脑游戏
--
FROM 124.226.253.*