不去医院，靠自我诊断，这也是一种认知问题。
源头是焦虑，但是焦虑一时半会也消除不了。吃了安眠药即便是有效，也是让自己头埋进沙子，觉得没事了，不去找源头。
健步走一万步就算锻炼？下午一小时运动，把汗发出来，顺便把肾上腺素等负面激素排出体内。
【 在 abcdefg65432 的大作中提到: 】
: 持续一个月了，根本睡不着。晚上特别难受，躺着也不舒服，看书也看不进去。
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: 在这样下去，身体怕是跨了。
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: 不知道这个时候能不能吃安眠药？
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: C'est la vie~~
发自「今日水木 on OXF-AN10」
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FROM 112.20.65.*