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主题:Re: 单杠非常好用
bigbagbig
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2022-07-05 10:46:36
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【 在 loveall 的大作中提到: 】
: 具体怎么拉?臂力一般般挂上去也挂不久
不要把脚都抬起来 慢慢拉 也可以拄在单杠上 腰部垂直来回轻轻摆动 可以感觉有小骨节自动复位
--
FROM 106.121.70.*
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