控碳水， 控油脂摄入才是根本。 当然活动锻炼增加碳水消耗， 疏通毛孔， 也会有好处。
【 在 Elysium888 的大作中提到: 】
: 不敢内服,只外用。涂了就消，但不能治标, 一段时间还会长出来....
: 以后打算每天活动锻炼，出出汗，应该会好
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