基本完蛋了

降体重
告别用膝盖多的运动
【 在 alkane 的大作中提到: 】
: 本人在9月下旬，频繁打排球，导致左膝盖有疼痛感。
: 休养两周后，膝盖经常发生弹响，走路正常，但无法运动。
: 连续做了五天康复理疗，弹响减轻。
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