- 主题:膝盖伤势一直养不好，求建议和经验！
本人在9月下旬，频繁打排球，导致左膝盖有疼痛感。
休养两周后，膝盖经常发生弹响，走路正常，但无法运动。
连续做了五天康复理疗，弹响减轻。
11月，运动时仍会有较强疼痛感。
12月，膝盖伤势更加严重，上下楼梯有明显酸痛感，不能跑跳运动。
目前只做了CT，无异常。核磁一直在排队中。
求问大家有没有类似经历和经验分享。
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FROM 111.203.202.*
软组织的恢复可能比骨折还慢，有心理准备，不要嘚瑟
【 在 alkane 的大作中提到: 】
: 本人在9月下旬，频繁打排球，导致左膝盖有疼痛感。
: 休养两周后，膝盖经常发生弹响，走路正常，但无法运动。
: 连续做了五天康复理疗，弹响减轻。
: ...................
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FROM 223.104.40.*
看起来有点像半月板损伤啊
还是要等核磁结果
【 在 alkane 的大作中提到: 】
: 本人在9月下旬，频繁打排球，导致左膝盖有疼痛感。
: 休养两周后，膝盖经常发生弹响，走路正常，但无法运动。
: 连续做了五天康复理疗，弹响减轻。
: ...................
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FROM 117.150.208.*
做好长期膝盖疼的心理预期
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FROM 111.25.22.*
基本完蛋了
降体重
告别用膝盖多的运动
【 在 alkane 的大作中提到: 】
: 本人在9月下旬，频繁打排球，导致左膝盖有疼痛感。
: 休养两周后，膝盖经常发生弹响，走路正常，但无法运动。
: 连续做了五天康复理疗，弹响减轻。
: ...................
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FROM 123.139.84.*
我03年右膝受伤
到现在也没养好
【 在 alkane 的大作中提到: 】
: 本人在9月下旬，频繁打排球，导致左膝盖有疼痛感。
: 休养两周后，膝盖经常发生弹响，走路正常，但无法运动。
: 连续做了五天康复理疗，弹响减轻。
: ...................
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FROM 60.247.96.*
这玩意太神奇了，发现膝盖疼，基本不可逆了。
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FROM 111.25.23.*
软组织不可逆
但是训练肌肉群，可以稍微弥补一下
但是训练本身不能伤膝盖
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修改:GUAZHA FROM 219.137.202.*
FROM 219.137.202.*
【 在 alkane 的大作中提到: 】
: 本人在9月下旬，频繁打排球，导致左膝盖有疼痛感。
: 休养两周后，膝盖经常发生弹响，走路正常，但无法运动。
: 连续做了五天康复理疗，弹响减轻。
: ...................
修炼血海穴，委中穴能够康复如初。记住，是修炼，不是按摩和针灸。
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FROM 183.95.171.*
1、首先要养护好膝盖，不要再做伤害膝盖的运动和姿势
2、坚持每天按摩、热敷或艾灸膝盖，让膝盖持续收到保护
3、膝盖处有多条经络，如胃经、胆经、脾经、肝经、肾经，关注一下自己的疼痛属于那条经络
4、定位经络以后，可以对应这个经络做疏通
5、针对本经采用五行相生相克调理疏通对应其他经络
6、运用上病下治，四肢的病中间治等方法，在施治的同时可以采用脉疗法和筋疗法
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FROM 121.69.85.*