要能看到腹肌，第一个要减脂。

否则怎么练都没戏  
  
【 在 wasabi (──╥╨<(＠) 的大作中提到: 】
:  希望能减肚子，把腹肌练出来，但是没时间去健身房。
:  请问大家，有没有适合居家锻炼的方式，可以锻炼腹肌的动作？
:  
:  恳请指点，感谢！
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