有道理，还有就是尽量少吃盐

【 在 xiaojingyan 的大作中提到: 】
: 最近一家人都控油减肥，不吃炒菜，每个人体重都减了不少
: 我BMI由肥胖减到超重了，之前已经健身两年了，基本每周健身一到两次，体重一直保持稳定，没减下来。
: 控油后体重明显开始下降，两个月减了20斤。
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