因为胃酸与嗳气，两个月前开始注意着养养胃

感觉是一个摸索的过程

发现面食是真不错，尤其是拉面，手擀面条，饼等，吃了之后胃很舒服

米饭就很少吃了，平时也是吃个七分饱，油辣的不怎么吃

不知道是不是吃面条的缘故，体重还涨了点儿

改变饮食习惯，改变容易焦虑的心情，没想到胃的健康需要，其实是反过来改变自己的过程

上一回很努力的改变自己是为了孩子，要做一个情绪稳定的家长

人生真的是一个自我认知并做必要的自我改变的过程
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