那可能是运动后产生的皮质醇导致睡眠质量问题，可以在早上运动

【 在 Yilia2025 的大作中提到: 】
: 主要原因可能是睡眠质量差，压根儿就没有深睡，所以没法清除体内垃圾。
: 【 在 liuqixiao27 的大作中提到: 】
: : 你这个状态有点奇怪，一般来说运动可以分泌多巴胺，会让人感觉快乐。我一般运动后情绪会改善
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: 【 在 Yilia2025 的...
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--发自 ismth(丝滑版)
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