是呢
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【 在 Yxchai 的大作中提到: 】
: 年纪大了
: 需要适当的补一下
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我去年补了一冬天的黄芪枸杞红枣茶，可是今年状态还是不好，呜呜

【 在 Yxchai 的大作中提到: 】
: 我老妈也经常吃黄芪，可以补血
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我想找促进睡眠的中药，我主要是夜里梦多休息不好，所以白天喝啥用处都不大

【 在 Tigerbrave 的大作中提到: 】
: 额……
: 那这更不应该了啊，应该更充分释放营养成分了啊……你要不别煮那么久再试一试？说不定有效果了，我就是用刚刚沸腾的开水煮的，效果还是不错的^_^
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其实最好的方式还是多运动，多外出，越是窝在屋里面越不利于睡眠；前段时间，我去园博园压马路，压了一下午，走了2万多步，结果回到家吃晚饭就倒头睡着了
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【 在 lunarluna81 的大作中提到: 】
: 我想找促进睡眠的中药，我主要是夜里梦多休息不好，所以白天喝啥用处都不大
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