如果你已经尽力了,那就别再追求速度了
要多跑长距离,例如10km等
过两个月再来测5km成绩
24分钟,嗯,等你系统性地跑两年后,这个成绩就实现了
【 在 popotel 的大作中提到: 】
: 标 题: 今年第二个5千米跑,用时30分17秒
: 发信站: 水木社区 (Sat Jul 1 09:20:52 2023), 站内
:
: 上次是33分51秒
: 进步很大
: 下次争取跑进30分钟内
: 我发现长跑需要年轻
: 有人5公里24分钟左右就完成了
: 差距太大了
: --
:
: ※ 来源:·水木社区
http://www.mysmth.net·[FROM: 218.58.59.*]
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FROM 183.6.26.*