大家肯定都听说过绿茶有减肥的功效，那是什么原因呢？脂老虎官网带你一探究竟。
绿茶可以减肥吗?答案当然是可以的，绿茶对于消化和下降脂肪有着的重要成效。茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以协助消化。其他，绿茶中含有丰厚的儿茶素，有助于减少腹部脂肪。
原因是绿茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化浊去腻、防止脂肪积滞体内，维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶还可以增加体液、营养和热量的移风易俗，强化微血管循环，减低脂肪的堆积。花上几分钟，配一壶香浓的绿茶，在润舌的同时，又美容又减肥。
绿茶减肥仅仅一个辅助性的减肥法算了，尽管长期饮用有必定的减肥效果。但脂老虎官网在这里提醒大家：想要短时间内成功减肥的人仍是需求在饮食以及运动这两方面去多下功夫。饮食方面脂老虎官网推荐早餐可以选择高纤麦片、低脂鲜乳等。午饭可以选择肉类、海鲜等;晚餐则需求清淡一点。运动方面脂老虎建议可以做一些小运动，例如饭后站立半个小时，收紧腹部和双腿，背部、膀子、臀部彻底贴紧墙面，坚持半个小时，这个办法关于瘦腿减脂有很好的帮助。

脂老虎官网在这里还要提醒一下：为了减肥效果可以更确实地具有，使绿茶的成分充分地在水中溶解，可以暖烘烘的喝上一杯的话是比较有利的。仅仅水咕噜咕噜烧开，温度升高的话，绿茶的涩味的鞣酸成分超卓，因此，水温在70℃~80℃是比较恰当的。此外，每天1000ml即可，绿茶中含有一种叫做鞣酸的物质，许多饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合构成一种不溶性物质，阻挠对铁的吸收。因此，贫血人、胃溃疡、经期或许常茹素的人不适合喝绿茶。
最后脂老虎官网还想提醒大家：绿茶可以减肥，但是也不要贪杯哦！想要看更多的减肥减脂小知识可以到脂老虎官网了解。
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