腹部大腿以及臀部——每天只要5分钟锻炼

水木社区手机版

主题:腹部大腿以及臀部——每天只要5分钟锻炼
楼主|narshi|2018-10-13 08:11:52|只看此ID
全站审核中，暂不能查看本文内容...
1楼|tmgczb|2020-06-25 09:29:33|只看此ID
有视频吗？
--
FROM 114.245.22.*
2楼|zqhl|2020-06-25 12:42:59|只看此ID
总觉得每天五分钟的都是忽悠
【在 narshi 的大作中提到: 】
: 美国知名健身教练——安娜(Anna Renderer)，许多长期久坐的上班族或是腹部较多脂肪的人订製了这份只要花上5分钟就能有感的训练菜单，这个训练不只可以锻炼到腹部，同时连大腿以及臀部都可以训练到。
:
: 1 High-Knee Sprint 原地抬腿跑
: ...................
--
FROM 123.114.112.*
3楼|weisandy|2020-06-28 20:51:22|只看此ID
那种五分钟是要把自己练死的五分钟
我亲测有效
跟跑步半小时差不多的效果
【在 zqhl 的大作中提到: 】
: 总觉得每天五分钟的都是忽悠
--
FROM 111.193.242.*

BYR-Team©2010. KBS Dev-Team©2011 登录完整版