- 主题:爱吃肉，爱吃甜食，爱吃油炸食品，开帖减肥
我现在碳水吃的少了，早餐午餐各一片面包，碳水类的蔬菜水果没断
【 在 E9191987 的大作中提到: 】
: 断糖断碳水
:
: 不运动就能瘦，瘦下来以后加力量练习
: ....................
--
FROM 223.104.17.*
蔬菜的碳水很少，可以随便吃，水果尽量少吃，含糖量挺高的
多吃优质脂肪，黄油橄榄油之类，肉类不限制
刚开始两周很难受，会焦躁、头疼甚至失眠，两周过后身体适应了各种云淡风轻
【 在 ccxpy 的大作中提到: 】
: 我现在碳水吃的少了，早餐午餐各一片面包，碳水类的蔬菜水果没断
--
FROM 114.246.225.*
前几天掉到114.4，白天也没多吃，结果晚上显示跟前几天一样沉，信念崩塌，吃了一堆零食，第二天早起116.4，两天后115.5，然后来了大姨妈，先暂停运动几天
【 在 ccxpy 的大作中提到: 】
: 女，36岁，166高，2019年11月份110斤，12月份崴脚就干吃不动，然后过年，现在118.7斤，由于啥都爱吃，每年都是过完年达到巅峰开始减肥，减到8月份110斤，然后过完年又120斤，都是泪啊
:
: 寒假婆婆来看孩子，帮忙做饭，饭菜不可控，只能稍微少吃点，加上一个小时椭圆机
: ....................
--
FROM 223.104.17.*
题目里的，戒了甜食能减五斤，戒了油炸碳水，再减五斤
肉不用戒
【 在 ccxpy 的大作中提到: 】
: 女，36岁，166高，2019年11月份110斤，12月份崴脚就干吃不动，然后过年，现在118.7斤，由于啥都爱吃，每年都是过完年达到巅峰开始减肥，减到8月份110斤，然后过完年又120斤，都是泪啊
: 寒假婆婆来看孩子，帮忙做饭，饭菜不可控，只能稍微少吃点，加上一个小时椭圆机
--
FROM 219.141.222.*
从3月16日开始吃减脂食谱，不饿肚子，3月22日早113.4
【 在 ccxpy 的大作中提到: 】
: 女，36岁，166高，2019年11月份110斤，12月份崴脚就干吃不动，然后过年，现在118.7斤，由于啥都爱吃，每年都是过完年达到巅峰开始减肥，减到8月份110斤，然后过完年又120斤，都是泪啊
:
: 寒假婆婆来看孩子，帮忙做饭，饭菜不可控，只能稍微少吃点，加上一个小时椭圆机
: ....................
--
FROM 117.136.57.*
3月23日早空腹113.2
3月24日早空腹113.0
现在是隔天跑1个小时椭圆机，吃减脂餐，不知道能坚持多久，马上要全面复工了，食堂午餐不可控
【 在 ccxpy 的大作中提到: 】
: 女，36岁，166高，2019年11月份110斤，12月份崴脚就干吃不动，然后过年，现在118.7斤，由于啥都爱吃，每年都是过完年达到巅峰开始减肥，减到8月份110斤，然后过完年又120斤，都是泪啊
:
: 寒假婆婆来看孩子，帮忙做饭，饭菜不可控，只能稍微少吃点，加上一个小时椭圆机
: ....................
--
FROM 117.136.56.*
3月25日早空腹113.1
3月26日早空腹112.7
明天中午去食堂吃午餐，希望自己能控制住
【 在 ccxpy 的大作中提到: 】
: 3月23日早空腹113.2
: 3月24日早空腹113.0
: 现在是隔天跑1个小时椭圆机，吃减脂餐，不知道能坚持多久，马上要全面复工了，食堂午餐不可控
: ....................
--
FROM 117.136.57.*
3月27日早112.9
3月28日早112.7
3月29日早112.7
3月30日早113.0
3月31日早112.3
4月1日早111.8
【 在 ccxpy 的大作中提到: 】
: 女，36岁，166高，2019年11月份110斤，12月份崴脚就干吃不动，然后过年，现在118.7斤，由于啥都爱吃，每年都是过完年达到巅峰开始减肥，减到8月份110斤，然后过完年又120斤，都是泪啊
:
: 寒假婆婆来看孩子，帮忙做饭，饭菜不可控，只能稍微少吃点，加上一个小时椭圆机
: ....................
--
FROM 223.104.17.*
哇，蹭蹭的见效啊，加油
【 在 ccxpy 的大作中提到: 】
: 3月27日早112.9
: 3月28日早112.7
: 3月29日早112.7
: ...................
--
FROM 221.220.18.*
甜食好难戒哦，尤其夏天冷饮冬天热饮，有点儿糖真的好舒服
【 在 kim87 的大作中提到: 】
: 跟楼主一样的口味偏好，全部都戒有点难，试试把糖戒掉，效果就会比较明显（我的例子）。
--
FROM 125.81.153.*