- 主题:你们为何总打碳水化物的主意，不削减脂肪摄入
碳复合型中等即可，蛋白质足量，蔬菜足量，水果甜点甜味饮料清除，脂肪尽量削减到最低，和运动员一样
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小红书都是这么讲的。
另外本来脂肪也吃的不多。
【 在 szu (独苗) 的大作中提到: 】
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: 碳复合型中等即可，蛋白质足量，蔬菜足量，水果甜点甜味饮料清除，脂肪尽量削减到最低，和运动员一样
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小红书是什么，怎么可能不多
【 在 Shizuka 的大作中提到: 】
: 小红书都是这么讲的。
: 另外本来脂肪也吃的不多。
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肥胖主要是糖导致的。
脂肪主要是心血管内脏沉积，很多瘦子吃多了肉也会有脂肪肝动脉硬化这类问题。
【 在 szu () 的大作中提到: 】
: 碳复合型中等即可，蛋白质足量，蔬菜足量，水果甜点甜味饮料清除，脂肪尽量削减到最低，和运动员一样
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