- 主题:辛辛苦苦几十年，一夜回到解放前
为啥要吃肥肉? 低碳水 戒脂肪 高蛋白质，以瘦肉为主不好么
【 在 minho 的大作中提到: 】
: 一种饮食方法，把每天摄入的碳水控制在10%以内，以优质脂肪摄入为主。简单的说，就是戒主食，戒糖，多吃肉
来自 MI 6
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FROM 114.244.135.*
恰恰相反，生酮减脂的安全性是得到现代科学研究支持的
导致肌肉流失更是无稽之谈
但它违反人类饮食规律，违背人体运动能量转换规律，导致其存在很多不良反应，一点都
不爽。
【 在 bill21 (自由之路) 的大作中提到: 】
: 生酮是邪路，肯定的。减肥确实很快，不需要克制脂类摄入，不需要运动，很爽。
: 但代价是肌肉流失，基础代谢下降，一旦回复正常饮食，体重立刻恢复，而且更难瘦。
: 来自 BLA-AL00
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FROM 118.112.75.*
你才是无稽之谈
很多对照测试都显示生酮组出现肌肉流失
我个人的经历也证实了这一点
【 在 iamnorain 的大作中提到: 】
: 恰恰相反，生酮减脂的安全性是得到现代科学研究支持的
: 导致肌肉流失更是无稽之谈
: 但它违反人类饮食规律，违背人体运动能量转换规律，导致其存在很多不良反应，一点都
: ...................
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FROM 114.243.247.*
“生酮饮食疗法应用于儿童癫痫已有近百年的历史，充分证明了其安全性和有效性。生酮
饮食疗法在体重管理领域具有较强的可实践性，易于操作和长期坚持。由于生酮饮食疗法
中的高脂饮食和传统营养认知存在偏颇，需要进行从基础理论到临床实践的规范化培训，
建立标准操作流程。”
[1]江波.生酮减脂法[J].肿瘤代谢与营养.2017.4（3）：263-266
[2]Alessandro R, Gerardo B, Alessandra L, et al. Effects of twenty
days of the ketogenic diet on metabolic and respiratory parameters
in healthy subjects. Lung. 2015;193(3):939-945.
【 在 bill21 (自由之路) 的大作中提到: 】
: 你才是无稽之谈
: 很多对照测试都显示生酮组出现肌肉流失
: 我个人的经历也证实了这一点
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FROM 118.112.75.*
我没说生酮不安全，只是说容易出现肌肉流失。
【 在 iamnorain 的大作中提到: 】
: “生酮饮食疗法应用于儿童癫痫已有近百年的历史，充分证明了其安全性和有效性。生酮
: 饮食疗法在体重管理领域具有较强的可实践性，易于操作和长期坚持。由于生酮饮食疗法
: 中的高脂饮食和传统营养认知存在偏颇，需要进行从基础理论到临床实践的规范化培训，
: 建立标准操作流程。”
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: [1]江波.生酮减脂法[J].肿瘤代谢与营养.2017.4（3）：263-266
: [2]Alessandro R, Gerardo B, Alessandra L, et al. Effects of twenty
: days of the ketogenic diet on metabolic and respiratory parameters
: in healthy subjects. Lung. 2015;193(3):939-945.
来自 BLA-AL00
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FROM 45.135.186.*