平躺后吸腹，肚脐眼向脊椎拉，剪刀腿开始角度不要太平，从竖直到刚刚腹部发硬的程度就可以
【 在 falling18 的大作中提到: 】
: 我感觉练剪刀腿，平躺凌空蹬自行车都会练到腿，但是同时腹肌增大，显得肚子太大了，
: 这个怎么解决呢？
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