- 主题:每天慢跑3km对减肥有帮助吗？
肯定有用的，别说每天固定跑3km，就是走3km都有用
【 在 xiaoheihei 的大作中提到: 】
: rt
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FROM 124.127.131.*
感觉非常饿还去跑步，容易低血糖吧
【 在 guestking 的大作中提到: 】
: 我的情况和你差不多
: 如果当时感觉非常饿的话，出去跑步，跑完就不饿了
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: ...................
--来自微水木3.5.5
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FROM 220.196.60.*
我一个减肥的人，没那么容易低血糖
【 在 brick (brick) 的大作中提到: 】
: 感觉非常饿还去跑步，容易低血糖吧
: --来自微水木3.5.5
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FROM 180.167.95.*
刚跑完当时不饿了，但是洗个澡睡一觉，第二天起来恨不能吃一头牛
【 在 guestking 的大作中提到: 】
: 我的情况和你差不多
: 如果当时感觉非常饿的话，出去跑步，跑完就不饿了
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FROM 117.32.153.*
以前跟着一个健身教练跳操，1个小时的运动量，她说一杯雪碧就回来了。所以能不能减肥还要看你怎么吃。。。
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FROM 124.65.152.*
是啊
我跑步6公里才消耗六百多千卡
超市里随便什么都是100g两千多千焦
【 在 kuailezaozao (睡死鱼) 的大作中提到: 】
: 以前跟着一个健身教练跳操，1个小时的运动量，她说一杯雪碧就回来了。所以能不能减肥还要看你怎么吃。。。
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FROM 180.167.95.*
据说要超过30分钟，并且心率有要求
【 在 xiaoheihei 的大作中提到: 】
: rt
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FROM 120.244.160.*