吃啊 现在吃啊 注意量就是 都是精碳 最近早上面包 午餐米饭 晚上酸辣粉 哈哈



【 在 evonnyliu 的大作中提到: 】
: 美女，不吃精碳会掉头发吗？  
: 皮一个，或牛腱子一两多或半只清蒸鱼加蔬菜两个一个玉米或半个地瓜，晚上吃鱼虾鸡蔬菜，也过水，几口南瓜，下午加餐五颗干果，晚上七点之后不吃食物，每晚运动半小时，多了一小时，忙的时候也是一周也就两次。  
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