碎碎念的男士真不多见呢。。。

我游泳+撸铁+骑自行车

游泳的话自由泳好一点，蛙泳跟散步差不多，要散一个小时，貌似强度不够。

【 在 nj105a 的大作中提到: 】
: 1月4日，2021年第一个工作日，中午还是去游了1km，看看app，已经半个月没去健身了，
: 中午去之前，还是挣扎了一番，最后理智战胜了懒惰，
: 去了也就去了，虽说半个月没游，今天还是有些吃力的，但是也熬下来了，
: ...................
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【 在 Lexin 的大作中提到: 】
: 笑死我了，你中午居然还有健身房

健身房离公司步行12分钟左右
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洗完澡还在110，还是蛮厉害的。。。

我只是提供一个选项参考。原来我也是溺水挣扎边缘，蛙泳都很累的，真挣扎的人，一口气游十分钟都很困难，反正我不行，那会儿游泳不能当作是一项运动。

后来请教练上了几节课，游泳终于可以当做运动了。

就是先提高技术，再当运动的意思。

【 在 nj105a 的大作中提到: 】
: 您铁人三项的高手，蛙泳当然嫌强度低，
: 像我这样动作不标准的人，游走在溺水和挣扎之间的游法，扑腾半小时强度也不小了，
: 至少我每次游完，再洗完澡，心率还在110左右，心肺肯定是强化了。
: ...................
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