- 主题:2021年一个中年结实型胖子的挣扎记录
1月4日，2021年第一个工作日，中午还是去游了1km，看看app，已经半个月没去健身了，
中午去之前，还是挣扎了一番，最后理智战胜了懒惰，
去了也就去了，虽说半个月没游，今天还是有些吃力的，但是也熬下来了，
洗完澡神清气爽，明天要是有空，还是要接着去啊，加油！
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今天中午吃了大碗馄饨+鸡蛋，本来准备去游泳的，但是考虑到Sam的快递到了没法接电话， 就去椭圆机了，调到8嫌轻，调到9嫌重，就这样来回调整。踩了30几分钟，看了一下手环，平均心率140，最高165，有点高啊，明天悠着点。
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今天1.12，上午被领导派到业务单位去外勤，中午韩国烤肉，还用说嘛，又吃多啦，NND，减肥好难啊。
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1.13，中午食堂吃猪脚，贪婪的欲望又开始作祟，加了5块猪脚，幸好都是大骨头居多。
然后去游泳，健身房是不是价格放水？怎么一下多这么多人，最多时一个泳道5个人，游得很艰难。
1KM，今天特意注重打腿更加用力，游完去更衣室还是气喘吁吁，看到老妈的未接来电，回过去被告知外婆去世了，挂了电话又喘了5分钟才平静。
接下来几天，体重估计会收敛一些吧。
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行了，你减不下来，游泳一公里消耗热量赶不上几块排骨
【 在 nj105a 的大作中提到: 】
: 1月4日，2021年第一个工作日，中午还是去游了1km，看看app，已经半个月没去健身了，
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: 中午去之前，还是挣扎了一番，最后理智战胜了懒惰，
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- 来自「最水木 for iPhone13,3」
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你这记录基本上就是吃播了
【 在 nj105a (nj105a) 的大作中提到: 】
: 1月4日，2021年第一个工作日，中午还是去游了1km，看看app，已经半个月没去健身了，
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: 中午去之前，还是挣扎了一番，最后理智战胜了懒惰，
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比我吃的都多
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1.18今天不能去锻炼了，腰疼，不是偷懒，真疼，就是屁股往上一点儿，腰部一下的地方，可能是这几天办事开车太多了，得去买两个腰枕了。
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别减肥了，你就是猪，胖就胖吧。
【 在 nj105a 的大作中提到: 】
: 今天1月6日，中午食堂红烧排骨，我挖了三大勺，吃完数骨头12根，加上没骨头和吞下去的脆骨，大概20块肉，罪恶感促使我又去游了1km，比前天稍微轻松点，是不是换水漂白剂加多了，身上有些痒，赶紧上岸多冲冲。
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放过自己吧，觉着你主业还是以吃为先幸福指数能高些:)
【 在 nj105a 的大作中提到: 】
: 1月4日，2021年第一个工作日，中午还是去游了1km，看看app，已经半个月没去健身了，
: 中午去之前，还是挣扎了一番
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