- 主题:不敢快速减肥，担心皮肤松弛显老
几年前通过高强度锻炼，4个月从180减到145
但是明显脸部皮肤松弛了
很多人见到我说太可怕了，挂相了
请问版友，有什么办法避免这种情况？
发自「今日水木 on iOS」
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FROM 123.115.165.*
慢点减
【 在 chenyufine 的大作中提到: 】
: 几年前通过高强度锻炼，4个月从180减到145
: 但是明显脸部皮肤松弛了
: 很多人见到我说太可怕了，挂相了
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone13,4」
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FROM 221.220.132.*
嗯嗯，打算这样做了
先从控糖开始，每月最多2斤
锻炼身体……
【 在 zzeettaa 的大作中提到: 】
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: 慢点减
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: - 来自「最水木 for iPhone13,4」
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 123.115.165.*
跑步吧，我也打算慢点减
【 在 chenyufine 的大作中提到: 】
: 嗯嗯，打算这样做了
: 先从控糖开始，每月最多2斤
: 锻炼身体……
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone13,4」
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FROM 221.220.132.*
现在跑不了，体重太大，膝盖受不了
之前不胖是因为我总打篮球
17年脚崴了后，4年没打了
体重就下降不了了
打算先提高基础代谢率，就是做那种hi操
【 在 zzeettaa 的大作中提到: 】
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: 跑步吧，我也打算慢点减
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: - 来自「最水木 for iPhone13,4」
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 123.115.165.*
什么是hi操
【 在 chenyufine (八宝齐) 的大作中提到: 】
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: 现在跑不了，体重太大，膝盖受不了
: 之前不胖是因为我总打篮球
: 17年脚崴了后，4年没打了
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就是一组做多少个动作，一次做多少组
比如高抬腿，跳起击掌
【 在 Annyforever 的大作中提到: 】
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: 什么是hi操
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: 发自xsmth (iOS版)
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发自「今日水木 on iOS」
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