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- 主题:我的减肥季
- 我一碰到好吃的菜就猛吃米饭，看来得改为喝酒
【 在 ywsq 的大作中提到: 】
: 我没有真来三碗米饭的那样吃，喝酒多一些。
: 【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: : 我看减肥版都说让少吃米饭，你做的那么好吃的下饭菜，不长肉说不过去吧？是运动消耗掉了？
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FROM 120.244.32.* - 厉害，还能踢全场
看你记录的这个，运动强度也不是很大啊，还能瘦将近5斤，我去年天变冷前跑了一个月，跑了77公里，一斤都没少
【 在 ywsq 的大作中提到: 】
: 对了对了，刚才在床上，脑子还晕乎着，还有统计！小区换了一些运动器材，双杠、坐推都有，我还做了一些力量训练。双杠上的垂直曲臂硬起，开始只能做5-6个，还要死要活，双臂胸部颤颤巍巍的，这两天，不但一组能做12个，还可以再做两组（当然每组少几个[坏笑]）！不一样啊，不一样[得意]，成就感爆棚中[笑脸]
: 【 在 ywsq 的大作中提到: 】
: : 昨天，已经开始了半年后的第一次跑步，今天早上最轻身状态下，体重83.3kg，希望一个
: ....................
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FROM 120.244.32.* - 可以了啊，28天中，跑了12个5km，还爬山两次，一次12km，一次19km，还一场球，全场跑动的。再加一些杠上运动，运动量够可以的了。
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 厉害，还能踢全场
: 看你记录的这个，运动强度也不是很大啊，还能瘦将近5斤，我去年天变冷前跑了一个月，跑了77公里，一斤都没少
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FROM 123.113.33.* - 你身高多少？我跟你体重差不多，身高176，现在也开始进入跑步减肥阶段，只是晚上吃少了睡不着觉啊，饿得慌。
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FROM 202.118.18.* - 等着晒裸照，哈哈
【 在 ywsq 的大作中提到: 】
: 可以了啊，28天中，跑了12个5km，还爬山两次，一次12km，一次19km，还一场球，全场跑动的。再加一些杠上运动，运动量够可以的了。
: 【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: : 厉害，还能踢全场
: ....................
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FROM 120.244.32.* - 我升高，裸高根号3，跑步前，体重早上晚上应该是84/85+kg，不过我不显胖。我晚上基
本都是正常吃饭，两小时后跑步，这样不会半夜饿醒之类的。
【 在 dolphinfly (无际) 的大作中提到: 】
: 你身高多少？我跟你体重差不多，身高176，现在也开始进入跑步减肥阶段，只是晚上
: 吃少了睡不着觉啊，饿得慌。
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FROM 159.226.204.* - 上半身的，如果我自己还满意，不是不可以闪一张，哈哈哈
【 在 dajiaoya2020 (dajiaoya2020) 的大作中提到: 】
: 等着晒裸照，哈哈
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FROM 159.226.204.* - 每天都不一样，等着瞧，嗯嗯
【 在 lingdangsmth (铃铛) 的大作中提到: 】
: 厉害～2公斤多
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FROM 159.226.204.* - 2月20日早上应该大概83.8kg
，今天早上78.6kg。
距离5月21日，已经就只有三周了。体重，应该大概达到了
【 在 ywsq 的大作中提到: 】
: 昨天，已经开始了半年后的第一次跑步，今天早上最轻身状态下，体重83.3kg，希望一个期望值，希望这三周时间能再减1-1.5kg。加油
: 季度后，可以回到80kg。
: 李铁为证，0522，俺一定回来汇报，也许还会贴裸照，嗯嗯=，=
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FROM 114.254.2.* - 恭喜你，80的目标提前完成了。晒照是不是也可以提前？
【 在 ywsq 的大作中提到: 】
: 2月20日早上应该大概83.8kg
: ，今天早上78.6kg。
:
: ....................
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FROM 120.244.33.*