- 主题:一顿海底捞能重个1kg，第三天才差不多恢复~…
哈哈，赞！！我终于觉得我不是异类了，就是这样，正常吃饭一顿就能多2kg！！！我现在发现，我只要每顿正常吃饭就会一直胖下去，怎么运动都没用……
【 在 qingfeier 的大作中提到: 】
: 正常吃饭一顿就能增加1-2公斤，对是公斤。连着两天三餐吃9分饱基本就是稳定增加3-5公斤，不饿肚子是不会再下去的。
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FROM 124.205.77.*
火锅烤串这种，主要是偏咸味精多，一方面会大量喝水，另外摄入盐量大，身体会锁水保持平衡
所以重的大部分都是水
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FROM 111.198.148.*
嗯 得少吃少吃再少吃了
【 在 capedown 的大作中提到: 】
: 火锅烤串这种，主要是偏咸味精多，一方面会大量喝水，另外摄入盐量大，身体会锁水保持平衡
: 所以重的大部分都是水
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FROM 218.17.124.*
哈哈，除了量，吃什么也非常重要哈
【 在 xiti 的大作中提到: 】
: 嗯 得少吃少吃再少吃了
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FROM 111.198.148.*
我不会饭后上秤
我也算能吃的，不过现在没有年轻时那么能吃了
暴饮暴食跟饿着不吃，都对胃伤害大
【 在 smileyuan 的大作中提到: 】
: 我觉得是啊，你想啊，喝瓶可乐就有1斤多了，更何况还有西瓜呀、菜啊、肉啊这些
: 你们是不是都不会饭后上秤啊，我以前一直以为我挺正常的，后来发现，原来像我一样能吃的居然并不太多……
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FROM 170.52.75.*
是的，感觉是胃口好，饭量大，吸收好，至少占了一条。
每顿3-6成饱，中间实在饿了我就吃果蔬充饥，目前基本能够维持住目前的减肥效果
如果狠饿一顿正常吃一顿，体重最终会还是回到高位并维持。不控制吃，怎么运动都没有用。试过很多次了。
【 在 smileyuan 的大作中提到: 】
: 哈哈，赞！！我终于觉得我不是异类了，就是这样，正常吃饭一顿就能多2kg！！！我现在发现，我只要每顿正常吃饭就会一直胖下去，怎么运动都没用……
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FROM 202.45.129.*
体重不过百，不是平胸就是矮。
你要自信。
【 在 smileyuan 的大作中提到: 】
: 扎心了……我哭一会儿去，88
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我也觉得是这样，工作日饿5天，周末吃一顿就回来了。
感觉是身体感受到了饥饿，一顿吃多了就拼命储存。
结果就一直这样波动。
【 在 qingfeier 的大作中提到: 】
: 是的，感觉是胃口好，饭量大，吸收好，至少占了一条。
: 每顿3-6成饱，中间实在饿了我就吃果蔬充饥，目前基本能够维持住目前的减肥效果
: 如果狠饿一顿正常吃一顿，体重最终会还是回到高位并维持。不控制吃，怎么运动都没有用。试过很多次了。
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