- 主题:生酮饮食是不是每顿只吃肉类和蔬菜、水果？
--
FROM 218.249.201.*
生酮饮食是大比重的脂肪，适当的蛋白质，少量的碳水
因为要限制碳水，很多水果和蔬菜是要计算着吃的
【 在 phoenixhills 的大作中提到: 】
: --
:
发自「今日水木 on iPad mini 5」
--
FROM 101.40.18.*
这么说的话，可以大口大口吃红烧肉和梅菜扣肉了？
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 生酮饮食是大比重的脂肪，适当的蛋白质，少量的碳水
: 因为要限制碳水，很多水果和蔬菜是要计算着吃的
: 发自「今日水木 on iPad mini 5」
--
FROM 123.123.97.*
是的，但实际上你也吃不了多少，吃几口可能就不想吃了
而且这俩菜不能放糖，味道会差一点
【 在 phoenixhills 的大作中提到: 】
:
: 这么说的话，可以大口大口吃红烧肉和梅菜扣肉了？
: --
:
发自「今日水木 on iPad mini 5」
--
FROM 101.40.18.*
这不就是阿氏减肥法吗
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 是的，但实际上你也吃不了多少，吃几口可能就不想吃了
: 而且这俩菜不能放糖，味道会差一点
: 发自「今日水木 on iPad mini 5」
--
FROM 218.249.201.*
初期整体上差不多吧，都强调低碳水
后续有点差别，生酮基本要求一直低碳水，但争议也大，认为长期生酮饮食对人身体有损伤
不过一般来说，短期生酮没啥问题
【 在 phoenixhills 的大作中提到: 】
: 这不就是阿氏减肥法吗
:
--
FROM 223.71.39.*