- 主题:快乐的减肥打卡记录贴
你老公的是对的 你给娃吃的除了牛奶 都是增肥的啊
【 在 Zziizi (Zziizi) 的大作中提到: 】
: 和娃吃的早餐，基本就是牛奶，鸡蛋，烧卖，蛋炒饭，饺子等。
: 卤的牛肉，娃在早晨不吃。
: 老公吃的那顿早餐，基本都有一盘肉，毕竟他减肥有好几年了，体重维持现状也有2年以上了。从那时起，就琢磨怎么少用油把饭做好吃点。
: ...................
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FROM 166.111.98.*
你老公瘦了多少?不过我最近馋了 早上吃了小半个肉松面包 偶尔我还是吃点儿甜的 不
过我维持就好 我从160减到了110多
【 在 Zziizi (Zziizi) 的大作中提到: 】
: 和娃吃的早餐，基本就是牛奶，鸡蛋，烧卖，蛋炒饭，饺子等。
: 卤的牛肉，娃在早晨不吃。
: 老公吃的那顿早餐，基本都有一盘肉，毕竟他减肥有好几年了，体重维持现状也有2年以上了。从那时起，就琢磨怎么少用油把饭做好吃点。
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早上只有10分钟的时间吃早餐，
娃胃口不怎么好，他爱吃什么就做什么。我试过早起炖汤，娃不动筷子，老公起来了吃的香。儿童和大人不一样的。
老公的早餐是送娃回来再做的，一盘肉类，一盘蔬菜，一份汤或者燕麦粥或稀饭，再一份水果，再一份烧卖或者蒸饺若干。
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 你老公的是对的 你给娃吃的除了牛奶 都是增肥的啊
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FROM 221.221.92.*
从最胖到现在的体重，应该减了50多斤吧。
我没减肥过，也不爱运动，维持107左右的体重维持了8，9年。
体重没变，但身材走形，腰围一直在变粗……
运动了一个月，体重没怎么变，但体型好多了。
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 你老公瘦了多少?不过我最近馋了 早上吃了小半个肉松面包 偶尔我还是吃点儿甜的 不
: 过我维持就好 我从160减到了110多
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: ....................
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FROM 221.221.92.*
对 我和你老公吃的差不多 我现在忙做家务 没空运动 确实身材不紧致了
没办法 只好饮食规律了
【 在 Zziizi (Zziizi) 的大作中提到: 】
: 从最胖到现在的体重，应该减了50多斤吧。
: 我没减肥过，也不爱运动，维持107左右的体重维持了8，9年。
: 体重没变，但身材走形，腰围一直在变粗……
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FROM 166.111.98.*
3/11日，中午吃完，一直到下午，整个人都发软，和饿过了再吃饭的感觉一样。没有刻意走，就是放学后接娃，还是开车去接的。
昨天步数快9千。
直到吃了晚餐，香喷喷的饺子，吃饱了，就克制着不再吃了。
那股虚脱感才没有了。
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 已经健身一个月，体型变好了一些，但体重没减。
: 目标50kg。
: 每天早起称体重。
: ....................
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FROM 61.48.46.*
3/12日，
听取版友建议，早餐不和娃一起吃，和老公一起吃。
卤牛肉一盘，
青椒炒鸡腿肉（我一口没尝，老公吃完了），
清炖排骨汤，我加了60克年糕，菠菜，蕨根粉。一滴油都没加。我主吃这个。
再来一盘羊角蜜瓜。
目前肚子饱饱的～
Ps:体重还是54.5。
昨天跳操40分，不伤膝盖的那种。
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 已经健身一个月，体型变好了一些，但体重没减。
: 目标50kg。
: 每天早起称体重。
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FROM 61.48.46.*
排骨汤还加啥油，我减肥都不吃猪肉的啊，年糕也是精细碳水，这一顿油和热量不低
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 3/12日，听取版友建议，早餐不和娃一起吃，和老公一起吃。卤牛肉一盘，青椒炒鸡腿肉（我一口没尝，老公吃完了），清炖排骨汤 ...
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FROM 223.104.38.*
饺子我减肥的时候只馋了吃，也不是减肥的食物哈哈
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 3/11日，中午吃完，一直到下午，整个人都发软，和饿过了再吃饭的感觉一样。没有刻意走，就是放学后接娃，还是开车去接的。昨 ...
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FROM 223.104.38.*
前天晚上在家吃火锅，年糕是吃火锅配菜剩下的。下次配菜弄少点。
是热量不低。
昨天跳完操，洗澡，饿的人发晕，今天同样的时间做相同的事竟然不感觉饿。
两个原因，一个是蛋白质摄入比昨天多，二是8点半才吃早餐，昨天7点。
以后早上炖牛羊肉，不炖排骨了。
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 排骨汤还加啥油，我减肥都不吃猪肉的啊，年糕也是精细碳水，这一顿油和热量不低
: 【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: : 3/12日，听取版友建议，早餐不和娃一起吃，和老公一起吃。卤牛肉一盘，青椒炒鸡腿肉（我一口没尝，老公吃完了），清炖排骨汤 ...
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※ 修改:·Zziizi 于 Mar 12 14:45:35 2021 修改本文·[FROM: 124.64.18.*]
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修改:Zziizi FROM 124.64.18.*
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