- 主题:快乐的减肥打卡记录贴
另外一个问问题的贴,问了为啥睡不着,改了上午健身,睡前不再健身,果然很快入睡,但是半夜竟然,醒了,第一天深度睡眠2小时,睡了7小时。
昨晚快4个小时,半夜起来喝了点水,继续睡。深度睡眠快4个小时,睡了快9个小时。
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 已经健身一个月,体型变好了一些,但体重没减。
: 目标50kg。
: 每天早起称体重。
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
--
FROM 124.64.18.*
3月13日,体重108.7。
前天开始感冒,我以为是鼻炎咽炎犯了,直到家人都中标了。
每天3.4袋板蓝根,不知道增加热量没。
昨晚吃晚饭时,就想着生病了,不减肥了,主食半碗米饭,吃了炒白菜,炒儿菜,炖羊肉,煎知了。最后还喝了了碗肉汤。
9点多就躺床上去睡觉了。
故改了标题,加个快乐二字,坚决不想饿肚子,美美的吃,加运动健身减肥。
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 已经健身一个月,体型变好了一些,但体重没减。
: 目标50kg。
: 每天早起称体重。
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
--
FROM 61.48.46.*
就不列吃啥了,周末吃好点。不减肥。
刚好感冒了,喝板蓝根,喝2次枇杷膏泡水。
坚持跳健身操,只跳了半小时,还有7分钟坚持不下去了。
出一身汗,去洗个澡。
嗓子不疼,但是开始咳嗽起来了。
娃也感冒了,第一天就咳嗽。
感觉这次好的特别快,前几年,一感冒,就要持续好多好多天,感冒好了,最后再去看耳鼻喉科。
看看这次要几天才好。
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 3月13日,体重108.7。
: 前天开始感冒,我以为是鼻炎咽炎犯了,直到家人都中标了。
: 每天3.4袋板蓝根,不知道增加热量没。
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
--
FROM 61.48.46.*
你这每天吃的可不少
--
FROM 223.112.108.*
3/14,体重54.7,今天比昨天涨了6两肉。
但我昨天卡路里总消耗有2000,说明我吃的多……
今早吃了10个饺子。
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 已经健身一个月,体型变好了一些,但体重没减。
: 目标50kg。
: 每天早起称体重。
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
--
FROM 61.48.46.*
如果每天摄入1000,消耗2000,我3.4天就一斤肉,一个月就可以达到目标了。
有动力少吃食物了。
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 3/14,体重54.7,今天比昨天涨了6两肉。
: 但我昨天卡路里总消耗有2000,说明我吃的多……
: 今早吃了10个饺子。
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
--
FROM 61.48.46.*
3/15日 体重54.4,昨天涨的0.3,今天又降下来了。
打算开始多吃蛋白质,少吃脂肪,精致碳水,试试减肥。
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 已经健身一个月,体型变好了一些,但体重没减。
: 目标50kg。
: 每天早起称体重。
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
--
FROM 123.123.59.*
明天又不会降低体重了,因为晚上吃超了。
计划是只吃一点点,米饭确实就一口的量,但妈妈做的饭太好吃了,最开始计划是吃半饱,慢慢到7分饱,再多吃一口,一口,再一口,看着汤真好喝,尝一口吧,噢耶,吃撑了。
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 3/15日 体重54.4,昨天涨的0.3,今天又降下来了。
: 打算开始多吃蛋白质,少吃脂肪,精致碳水,试试减肥。
: 【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
--
FROM 123.123.59.*
受不了长胖,去跑步机跑了23分钟。
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 明天又不会降低体重了,因为晚上吃超了。
: 计划是只吃一点点,米饭确实就一口的量,但妈妈做的饭太好吃了,最开始计划是吃半饱,慢慢到7分饱,再多吃一口,一口,再一口,看着汤真好喝,尝一口吧,噢耶,吃撑了。
:
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
--
FROM 123.123.59.*
3/16
体重54.15,比昨天降低了0.25
噢耶,太高兴了,也许是暂时的。
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 已经健身一个月,体型变好了一些,但体重没减。
: 目标50kg。
: 每天早起称体重。
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
--
FROM 123.123.59.*