- 主题:Re:健身房推啥筋膜拉伸是智商税吗？
如果力量训练比较频繁，还需要结合放松肌肉和拉伸的，不然肌肉会紧张僵硬。价格跟一节私教课差不多，我在的健身房300-400一小时
【 在 maoy2008 的大作中提到: 】
: 如题
: 如果不是，价格多少比较合理
: 时间是一个小时吗？
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发自「今日水木 on iPhone 7 Plus」
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FROM 223.72.10.*
我也觉得好痛，每次做跟杀猪似的。我差不是每周锻炼3次，2周一次放松/拉伸
【 在 maoy2008 的大作中提到: 】
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: 收到，谢谢您。一般是多久做一次啊，感觉好痛……
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发自「今日水木 on iPhone 7 Plus」
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FROM 124.64.18.*
自己买个筋膜枪玩玩？
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FROM 111.206.214.*