具体说说，碳水蛋白质脂肪的比例
【 在 annajhy365 的大作中提到: 】
: 最近两个月瘦了13斤多，开心～～～  
: 基本上靠饮食，运动几乎没有。  
: 戒掉了原来的油辣麻酸等重口，戒掉了外卖，几乎自己带饭做饭。  
: 出差三周，饮食几乎没克制，撑体重没胖还瘦了2斤。  
: 争取继续再瘦14斤，这是个非常漫长的过程啊。  
:  
: \- 来自「最水木 for i
: ..................

发自「今日水木 on iOS」
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【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 赞 就是吃久了还是需要调剂
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一直换着 花样这么吃的
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【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 我减脂期大概半年比较严格吧 现在馋了 哈哈 不过注意量
: 时不时的要调节和每天要吃点儿脂肪零食 还保持的不错
: 运动少了也没胖 确实天天这么清淡我都受不了了
: ...................

我也是，也不去一直能坚持的住。有时候有应酬啥的，以前可能不吃的少，现在忌口的话，不吃的东西比较多了，也会稍微的克制一下，反而觉得还挺轻松的
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【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 恩恩 出去吃我也都吃 疙瘩汤炒饼煲仔饭 现在会自动计算热量 和哪些不该吃 少吃的
: 基本保持的还蛮好
:


哈哈哈哈 赞
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