- 主题:什么东西热量少但顶饿
长条的好像中间段不太容易撕开
【 在 BirdFans 的大作中提到: 】
: 我主要吃2个牌子的，科尔沁和阿尔善，价格略贵，东西还可以
: 科尔沁的比较干、硬一些，有嚼头。阿尔善的软一些
: 反正我现在特别喜欢吃牛肉干，一点点吃，越嚼越香，吃2、3根就顶饿了
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FROM 223.72.89.155
没你想的那么好。。。虽然价格不便宜，但是肉质感觉不算特别好的那种
良品铺子也有牛肉干，看着不错，一斤要200多块钱，我没舍得买。。。
【 在 driztt 的大作中提到: 】
: 长条的好像中间段不太容易撕开
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FROM 183.8.151.*
我有些生酮零食推荐，但不适合其他减肥方式。说实话，不管哪种方式，想两全的零食都挺难的，没有满足感的零食，怎么能骗过我们贪得无厌的大脑和胃呢。只能控制量和吃的方式了。所以买你想吃的，又在大家推荐的列表里的，然后分好小包装，每次满足完，就干点别的事分散注意力。
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FROM 124.65.161.*
我自己的根源是无意识进食（吃东西没有度，不知道停手）和情绪化进食（有点压力就拿食物这种多巴胺奖赏自己摆脱消极情绪）。真饿了该吃得吃，不饿的话，想办法优化自己的无意识进食的控制节奏，以及改变自己对待压力和情绪的方式。如果30天能管理好25天，即使放纵了一天（可能有时候是必要的），总比30天都放纵好的多得多。
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FROM 124.65.161.*
恩 我就是避免了你这些 再加上结构合理 不运动也维持的不错 而且不馋
【 在 softpinch (例如) 的大作中提到: 】
: 我自己的根源是无意识进食（吃东西没有度，不知道停手）和情绪化进食（有点压力就拿食物这种多巴胺奖赏自己摆脱消极情绪）。真饿了该吃得吃，不饿的话，想办法优化自己的无意识进食的控制节奏，以及改变自己对待压力和情绪的方式。如果30天能管理好25天，即使放纵了一天
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FROM 166.111.98.*
打完折不贵，我刚买了400克，折后不到70
【 在 BirdFans 的大作中提到: 】
: 没你想的那么好。。。虽然价格不便宜，但是肉质感觉不算特别好的那种
: 良品铺子也有牛肉干，看着不错，一斤要200多块钱，我没舍得买。。。
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FROM 223.72.68.229
绿叶菜。。。尤其是西兰花。
【 在 youyou2020 (youyou2020) 的大作中提到: 】
: 魔芋除外
: - 来自「最水木 for iPhone Xr」
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FROM 106.37.208.*
……10g蛋白粉，两个鸡蛋的蛋白质就有这么多，1根香蕉。
确定不饿？
【 在 icerain999 的大作中提到: 】
: 中午10g蛋白粉+1根香蕉，感觉做1小时心肺训练，晚上都不再饿的
: 【 在 youyou2020 的大作中提到: 】
: : 魔芋除外
- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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FROM 123.123.58.*
草根、树皮
【 在 youyou2020 的大作中提到: 】
: 魔芋除外
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FROM 111.192.97.*
第一反应是观音土，不厚道了。
【 在 youyou2020 的大作中提到: 】
: 魔芋除外
: - 来自「最水木 for iPhone Xr」
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FROM 106.120.85.*