mark下
目前进入瓶颈期 76-77kg
体脂率在19%

目标75kg
已经瘦的没法看了 几个好久没见的朋友说基本脱相了
体重大概率这样了 接下来保持每周3次的瑜伽健身 保持健腹轮运动

媳妇 评论，活到40了，活成颜值巅峰了 .....

比15年前还要精神 ...

【 在 kago 的大作中提到: 】
: 第一阶段 21天薄荷全餐 配合每周2-3堂瑜伽课 坚持的不错 瘦了10斤。
: 第二阶段 保持 吃的健康 每周3-4堂瑜伽课 基本每堂课 500-800千卡 热量消耗
: 10天 又瘦了 10斤。
: ....................

- 来自「最水木 for iPhone X」
--
FROM 106.120.233.*

瘦了10斤*2
厉害了

【 在 kago 的大作中提到: 】
: 第一阶段 21天薄荷全餐 配合每周2-3堂瑜伽课 坚持的不错 瘦了10斤。
: 第二阶段 保持 吃的健康 每周3-4堂瑜伽课 基本每堂课 500-800千卡 热量消耗
: 10天 又瘦了 10斤。
: ...................
--
FROM 60.27.31.*

目前 从5.1 95.5 kg
到现在8.1 75.5 kg
20kg 了

体脂率从25 到目前18.5 了

【 在 Sessun 的大作中提到: 】
: 瘦了10斤*2
: 厉害了
:
: ....................

- 来自「最水木 for iPhone X」
--
FROM 210.78.62.*