上个贴从109减到103，就在103-104跳来跳去，
我有一个月没跳操，随意的吃喝。
比如端午节那段时间一天吃5个蜜枣粽子，妈妈包的大粽子，不是买的小粽子。
两天体重就从103涨到105。
这次继续减，目标是100斤，前提还是不饿肚子，碳水还是不禁。
梦想是减到100斤，然后大吃大喝，我有好多想吃的，想自己做，比如驴打滚，松糕，桂花糕，红糖糍粑，糯米滋，油炸汤圆，娃想吃绿豆糕。
我要加油，加油，加油。
每天早上起来称体重。
目标：50kg。
初始:52kg
6/16 52.00
6/17 51.60
6/18 51.60
6/19 51.40
6/20 51.50
6/21  51.15
6/22  51.45
6/23  51.30
6/24  51.55
6/25  51.20
6/26 50.70
6/27 50.95
6/28 51.20
6/29 50.95
6/30 51.35
7/01  51.30
7/02  51.85


发自「今日水木 on iPhone 7 Plus」

- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
※ 修改:·Zziizi 于 Jul  2 06:31:25 2021 修改本文·[FROM: 123.123.53.*]
※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 111.197.119.*]

修改:Zziizi FROM 123.123.53.*
FROM 111.197.119.*

看基数吧。

- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
※ 修改:·Zziizi 于 Jun 20 20:40:54 2021 修改本文·[FROM: 61.51.76.*]
※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 111.197.119.*]

修改:Zziizi FROM 61.51.76.*
FROM 111.197.119.*

早上起来喝水，做早餐，送娃上学，然后发贴跳操。我用keep，看了下消耗了324大卡。早餐时间9点半。
下午去游泳，晚餐估计5点半吃。
娃吃完了，6点半去上培训班。
强调时间是因为我看减肥知识里有一天的3餐控制在9小时内，不知道有没有用，我就把早餐时间延后到8点半以后，晚餐基本是6点半～7点吃，只有周末和周三我能控制，其他都去妈妈家吃，无法控制时间。
8点半到18点半，控制在10小时，也将就。

【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 上个贴从109减到103，就在103-104跳来跳去，  
: 我有一个月没跳操，随意的吃喝。  
: 比如端午节那段时间一天吃5个蜜枣粽子，妈妈包的大粽子，不是买的小粽子。  
: 两天体重就从103涨到105。  
: 这次继续减，目标是100斤，前提还是不饿肚子，碳水还是不禁。  
: 梦想是
: ..................

发自「今日水木 on iPhone 7 Plus」
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FROM 111.197.119.*

讨厌吃黄瓜，圣女果之类的水果，
吃水果最佳季节，我要啃黄瓜。
樱桃，西瓜，桃子，甜瓜，葡萄，芒果……

【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 上个贴从109减到103，就在103-104跳来跳去，  
: 我有一个月没跳操，随意的吃喝。  
: 比如端午节那段时间一天吃5个蜜枣粽子，妈妈包的大粽子，不是买的小粽子。  
: 两天体重就从103涨到105。  
: 这次继续减，目标是100斤，前提还是不饿肚子，碳水还是不禁。  
: 梦想是
: ..................

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FROM 111.197.119.*

下午学习游泳一个半小时，
晚餐炸鱼块，羊肉萝卜汤，煎豆腐，甜瓜黄瓜，主食米饭。
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 上个贴从109减到103，就在103-104跳来跳去，  
: 我有一个月没跳操，随意的吃喝。  
: 比如端午节那段时间一天吃5个蜜枣粽子，妈妈包的大粽子，不是买的小粽子。  
: 两天体重就从103涨到105。  
: 这次继续减，目标是100斤，前提还是不饿肚子，碳水还是不禁。  
: 梦想是
: ..................

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