- 主题:每天下午五点半就吃完饭了，可能会管点用吧
以前下班回到家都7、8 点钟了，吃饭就搞的很晚。
现在是五点下班先去食堂随便吃点再干会儿活 再回家，也不多吃。
这样睡觉前会有点饿的感觉，比原来鼓着肚子上床睡觉感觉好一些。
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修改:data FROM 221.223.97.*
FROM 221.223.97.*
有一种轻断食减肥方法，你可以了解一下，就是把进食时间集中在一个时间段内。
你要是晚上五六点可以吃晚饭，早饭推到八点还是九点，就达到最低轻断食条件了。
我之前用过这个方法，还是有效果的
【 在 data 的大作中提到: 】
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: 以前下班回到家都7、8 点钟了，吃饭就搞的很晚。
: 现在是五点下班先去食堂随便吃点再干会儿活 再回家，也不多吃。
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: 这样睡觉前会有点饿的感觉，比原来鼓着肚子上床睡觉感觉好一些。
#发自zSMTH@BMH-AN10
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FROM 223.104.41.*
回头试试
【 在 elaine1005 (爱溜达的Helene) 的大作中提到: 】
: 有一种轻断食减肥方法，你可以了解一下，就是把进食时间集中在一个时间段内。
: 你要是晚上五六点可以吃晚饭，早饭推到八点还是九点，就达到最低轻断食条件了。
: 我之前用过这个方法，还是有效果的
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FROM 221.223.97.*
我也在用这个方法。不知道有没有效果，但可以阻止长胖。
【 在 elaine1005 的大作中提到: 】
: 有一种轻断食减肥方法，你可以了解一下，就是把进食时间集中在一个时间段内。
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: 你要是晚上五六点可以吃晚饭，早饭推到八点还是九点，就达到最低轻断食条件了。
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: 我之前用过这个方法，还是有效果的
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: #发自zSMTH@BMH-AN10
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发自「今日水木 on iPhone 7 Plus」
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FROM 61.51.76.*
这个方法叫间歇式断食疗法，把吃饭时间控制在8小时内。
我做不到，就控制在10小时。
【 在 data 的大作中提到: 】
: 以前下班回到家都7、8 点钟了，吃饭就搞的很晚。
: 现在是五点下班先去食堂随便吃点再干会儿活 再回家，也不多吃。
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: 这样睡觉前会有点饿的感觉，比原来鼓着肚子上床睡觉感觉好一些。
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发自「今日水木 on iPhone 7 Plus」
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FROM 61.51.76.*