- 主题:米饭热量比馒头低，为啥要吃馒头？
问题如题。
刚发现馒头热量是大米的接近2倍……
家里的面粉吃完，还是改回我最喜欢的大米。
- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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FROM 61.51.76.*
我个人减肥的一点点心得，就是在同等热量的情况下，寻找饱腹感最强最持久的食物。
以这个标准来看，
瘦肉因为饱腹感最持久，排第一，
米饭燕麦等，单位热值低，饱腹感不错，但不够持久，排第二梯队
黄瓜西红柿各种叶子菜等等可以在热量超标的情况下，临时提供一些饱腹感。
另外还有一个神器是无糖可乐，只吃了半饱心里很幽怨的时候，无糖可乐灌下去会好很多
其他的食物在这方面性价比就比较差了，特别是很油，很甜的东西，完全是浪费当天的热量配额
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 问题如题。
: 刚发现馒头热量是大米的接近2倍……
: 家里的面粉吃完，还是改回我最喜欢的大米。
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恩 同意 所以我所有碳水都是一拳头或者半拳头 无肉不欢
【 在 hhannibal (海泥巴) 的大作中提到: 】
: 我个人减肥的一点点心得，就是在同等热量的情况下，寻找饱腹感最强最持久的食物。
: 以这个标准来看，
: 瘦肉因为饱腹感最持久，排第一，
: ...................
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饺子呢，怎么算
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 问题如题。
: 刚发现馒头热量是大米的接近2倍……
: 家里的面粉吃完，还是改回我最喜欢的大米。
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: \- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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发自「今日水木 on HMA-AL00」
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无糖可乐减肥的人真的可以喝吗？为啥那么甜
【 在 hhannibal 的大作中提到: 】
: 我个人减肥的一点点心得，就是在同等热量的情况下，寻找饱腹感最强最持久的食物。
: 以这个标准来看，
: 瘦肉因为饱腹感最持久，排第一，
: ....................
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FROM 58.200.129.*
甜味剂 阿斯巴甜
【 在 bigpigg 的大作中提到: 】
: 无糖可乐减肥的人真的可以喝吗？为啥那么甜
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