- 主题:[求助]低血糖人员减肥太难了
低血压可以这样判断：手臂举起来，看小臂血管是不是凹下去了。
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 你先确定下你是低血糖还是低血压，两者症状很相似，但处理方法差很多
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: 发自「今日水木 on iPad 5Gen」
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: 一万年前,阳光的照耀和今天一样,
: 是一碧如洗的晴空.
发自「今日水木 on HWI-AL00」
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了解一下胰岛素阻抗，不能吃那么多碳水
目前提倡的一些改善方法：饮食结构挑战+间歇性断食+运动
【 在 colaland 的大作中提到: 】
: 因家族遗传，饿了之后会出现低血糖症状，经常还有半小时到饭点就饿的发抖、心悸、晕眩，就是传说中的饿急眼状态，基本来一屉馒头都能吃下去的那种。所以，对饥饿的感觉有一种本能的抵触，稍微感觉肚子空了就赶紧吃东西。上下午必然都得有加餐，正餐也不少吃。
: 就这样，即使坚持运动，但吃的实在太多，所以一直也没瘦下来，加之年纪不小了，就算瘦了10斤也会马上反弹。
: 应该怎么办呢，吃的还算健康吧，粗粮、肉也都在吃，都考虑去看医生了。
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减碳水，减碳水，减碳水，高蛋白，高蛋白，高蛋白。所谓家族遗传，很多是家族饮食习惯。
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有道理啊
【 在 ddkk121 的大作中提到: 】
: 减碳水，减碳水，减碳水，高蛋白，高蛋白，高蛋白。所谓家族遗传，很多是家族饮食习惯。
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FROM 114.242.171.*