- 主题:减肥要无氧还是有氧
看抖音很多教练说要练力量
来自 SM-G9750
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啥氧都作用有限。主要在降低热量摄入。
【 在 hzt 的大作中提到: 】
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每天40分钟左右有氧减脂,力量主要是增加肌肉、以增加代谢, 最最重要的是管住嘴,少吃甜食、晚饭减半。
【 在 hzt 的大作中提到: 】
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FROM 111.197.235.*
啥氧都无所谓,能量守恒,这是大道理。
【 在 hzt 的大作中提到: 】
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发自「今日水木 on vivo NEX S」
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FROM 221.222.21.*
无氧练肌肉,配合有氧的话有氧运动不容易受伤
【 在 hzt 的大作中提到: 】
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FROM 180.79.221.*