别人在啃羊蝎子，我实在受不了，吃了小半条清蒸龙利鱼，和一小碗棒碴粥。。。

不知道是不是消耗的热量和吃进去的收支平衡了。。。
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FROM 221.223.100.*

跑了两公里吧，其实走的比较快了，按照一小时6公里配速的

【 在 emeraldluna (emeraldluna) 的大作中提到: 】
: 主要是跑了多少？
: 走的话，我每3公里5000步左右，每一万步只能消耗100卡路里，这样算下来，十公里也就160卡路里，杯具。。。。
: 来自 LYA-AL00
: ...................
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FROM 221.223.100.*

晚饭这么点儿也不够啊

【 在 data (data) 的大作中提到: 】
: 别人在啃羊蝎子，我实在受不了，吃了小半条清蒸龙利鱼，和一小碗棒碴粥。。。
: 不知道是不是消耗的热量和吃进去的收支平衡了。。。
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FROM 166.111.99.*

就是大步流星的走，主要是我膝盖不好，也跑不了多少。我跑步速度比我快走也快不了
多少其实。。。


【 在 emeraldluna (emeraldluna) 的大作中提到: 】
: 那真是太厉害了！
: 来自 LYA-AL00
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说的没错呀，我昨天睡觉前被饥火煎熬了半天，最后毅然投入了被窝，没有去冰箱里翻
吃的。

棒碴粥的热量不知道有多少，反正挺稀的。


【 在 whiteangel (hildren) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 白天连跑带走了10公里，晚上饿得不行
: 发信站: 水木社区 (Mon Oct 18 14:26:34 2021), 站内
:
: 不跑步都吃的少 棒碴粥稀释的 不如三分之二个玉米
:
: 龙利鱼热量低 饱腹感不强  就是吃上小半条也没多少热量和饱腹感
:
: 加几块牛肉 吃一个半拳头猪里脊炒菜 才不会饿的啊
:
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: 【 在 data (data) 的大作中提到: 】
: : 别人在啃羊蝎子，我实在受不了，吃了小半条清蒸龙利鱼，和一小碗棒碴粥。。。
: : 不知道是不是消耗的热量和吃进去的收支平衡了。。。
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: ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 166.111.99.*]
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