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- 主题:昨天的饮食（低碳高蛋白低脂）
- 昨天一天的饮食，早餐后上班，午餐外卖第二张图，十二点半喝了一杯无糖拿铁大杯，回家，豆角焖面半碗，酱鸭四五个，蓝莓葡萄十几个，无糖可乐小瓶子的三分之一瓶，菜花秋葵若干，饭后五片薯片。昨早55.7公斤，今早55.4公斤，很久没进到111斤里了。吃饱吃好，兼顾口感，也要吃少量零食。
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FROM 223.104.39.* - 吃这么多还能这么瘦
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 昨天一天的饮食，早餐后上班，午餐外卖第二张图，十二点半喝了一杯无糖拿铁大杯，回家，豆角焖面半碗，酱鸭四五个，蓝莓葡萄十几个，无糖可乐小瓶子的三分之一瓶，菜花秋葵若干，饭后五片薯片。昨早55.7公斤，今早55.4公斤，很久没进到111斤里了。吃饱吃好，兼顾口感，也要吃少量零食。
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FROM 36.44.113.* - 讲真，看了图片我感觉，减肥餐就是把东西做得看着就不想吃，然后自然就吃得少，然后就瘦了。。。。
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 昨天一天的饮食，早餐后上班，午餐外卖第二张图，十二点半喝了一杯无糖拿铁大杯，回家，豆角焖面半碗，酱鸭四五个，蓝莓葡萄十几个，无糖可乐小瓶子的三分之一瓶，菜花秋葵若干，饭后五片薯片。昨早55.7公斤，今早55.4公斤，很久没进到111斤里了。吃饱吃好，兼顾口感，也要吃少量零食。[img=https://static.mysmth.net/nForum/att/LoseFat/545955/477/large][img=https://static.mysmth.net/nForum/att/LoseFat/545955/34577/large][img=https://static.mysmth.net/nForum/att/LoseFat/545955/70824/large]
来自 LYA-AL00
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FROM 119.177.78.* - 我低碳高蛋白就不行，也胖
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 昨天一天的饮食，早餐后上班，午餐外卖第二张图，十二点半喝了一杯无糖拿铁大杯，回家，豆角焖面半碗，酱鸭四五个，蓝莓葡萄十几个，无糖可乐小瓶子的三分之一瓶，菜花秋葵若干，饭后五片薯片。昨早55.7公斤，今早55.4公斤，很久没进到111斤里了。吃饱吃好，兼顾口感，也要吃少量零食。
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发自「今日水木 on iPad 5Gen」
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FROM 175.191.73.* - 量都要足够的，不是吃的少，油炸的，高油的，确实慢慢不想总吃了，过甜的也不碰了
，总量不够会饿，健康的占八成，非健康解馋的控制在二成，现在每天中午一般减脂餐
吧，晚上家里吃也注意结构，周末吃喜欢的涮羊肉，排骨豆角米饭，泡芙，可乐。。。
基本可控
【 在 emeraldluna (emeraldluna) 的大作中提到: 】
: 讲真，看了图片我感觉，减肥餐就是把东西做得看着就不想吃，然后自然就吃得少，然后就瘦了。。。。
: 来自 LYA-AL00
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FROM 166.111.99.* - 量啊 还有注意别太多油炸的
【 在 maple0 (人类不值得) 的大作中提到: 】
: 我低碳高蛋白就不行，也胖
: 发自「今日水木 on iPad 5Gen」
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FROM 166.111.99.* - 结构和热量 哎 这个观念 好多人都不改 我也没办法
【 在 wuhuadasha (wuhuadasha) 的大作中提到: 】
: 吃这么多还能这么瘦
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FROM 166.111.99.* - 我吃高蛋白就不太容易吃饱，直接吃高脂的反而吃不了多少
生酮那会儿，中午就吃一小块黄油，再来100g火腿就够了，
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 量啊 还有注意别太多油炸的
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发自「今日水木 on iPhone 6」
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FROM 223.104.39.* - 她体重管理非常成功
【 在 maoy2008 的大作中提到: 】
: 她吃得不多，但品种丰富
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FROM 36.44.116.* - 关键是少吃
【 在 maoy2008 的大作中提到: 】
: 很科学，我准备学起来
: 好像这样没什么压力
: 自然瘦，能维持
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FROM 113.140.162.*