- 主题:减肥特别省钱
我的目的是把以前不能穿的裤子重新穿起来
所以衣服上应该也会省钱
【 在 udid @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
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: 我家是更费钱了，原因是减肥瘦下来后重燃了买衣服的欲望，前两年胖的时候都很少买衣服，今年每个月都在服装上花好几千，双十一TB上买衣服花了快一万。
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: 【 在 rasper 的大作中提到: 】
: : 原先一天吃完的食材现在要分3天才能吃完。 还有好多种吃的喝的干脆不会买了。
#发自zSMTH@SM-N9860
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FROM 120.244.6.*
费钱也开心，变美了，真棒
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 我们家是更费钱了。。。因为搭配饮食 高质量的肉类 无糖酸奶啥的
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FROM 218.106.129.*
：） 谢谢~
【 在 dreamhu102 (无) 的大作中提到: 】
: 费钱也开心，变美了，真棒
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FROM 123.112.67.*
同觉得，确实省钱
不过我的饮食结构也变了，以前是喜欢高油高糖的
现在基本戒了，一方面吃的少，一方面清淡，及其偶尔解馋一下
整体还是省钱不少
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 原先一天吃完的食材现在要分3天才能吃完。 还有好多种吃的喝的干脆不会买了。
: #发自zSMTH@SM-N9860
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FROM 1.203.166.*
尤其不能是“油+糖”的组合，是真的破防
所以，为什么低碳比低热量更好执行呢，是因为更难出现糖油组合，比如米饭加蔬菜本应该是低热量方式，但是米饭加炒菜就是糖油组合了，实际上也很少有人用清水煮白菜来下米饭的。所以去掉米饭，哪怕是只吃过油肉也会好一点。
【 在 blcuxx 的大作中提到: 】
: 同觉得，确实省钱
: 不过我的饮食结构也变了，以前是喜欢高油高糖的
: 现在基本戒了，一方面吃的少，一方面清淡，及其偶尔解馋一下
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修改:rasper FROM 121.69.133.*
FROM 121.69.133.*
这个1300K太难了啊，我最近一周用keep记录饮食，真是随随便便就超了，牛肉、干豆皮热量都好高啊，一小盘就23百k出去了。你1300K真的能吃饱么。。。
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 我改变的是饮食结构，减肥的原则是利用热量差，热量差不多1300卡左右减肥期间，要尽量健康高蛋白粗粮，别吃太多脂肪高深加工糖多的，但是要吃足卡路里又饱腹，牛排南瓜地瓜鸡胸少油蔬菜都符合。我原来吃的都是肥肠肘子不利于减肥，还有很多碳水，现在不需要减肥了，也不会常吃并且也不是很爱吃这些重油的东西了。两年多身材还是稳在112。健康的饮食和生活习惯而已。
: 我吃的还是原来那些东西，只不过食量变成1/2甚至1/3了
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FROM 115.27.195.*
我不该吃的减肥时候基本很少吃 干豆皮 牛腩都不在范围啊
酱牛肉什么的 鸡胸 鱼都分品种 现在不重要了 基本保持即可
【 在 smileyuan (yuanyuan) 的大作中提到: 】
: 这个1300K太难了啊，我最近一周用keep记录饮食，真是随随便便就超了，牛肉、干豆皮热量都好高啊，一小盘就23百k出去了。你1300K真的能吃饱么。。。
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FROM 166.111.99.*
我一直以为干豆皮是减肥食品！！！！有一段时间每天晚上拌上一大盘！！！！
看来我还得记录一段时间，好好学习，以前就是对照薄荷看看，这回是第一次严格记录。。。
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 我不该吃的减肥时候基本很少吃 干豆皮 牛腩都不在范围啊
: 酱牛肉什么的 鸡胸 鱼都分品种 现在不重要了 基本保持即可
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FROM 115.27.195.*