- 主题:中年发福好可怕
大肚腩起来了
脸都大了
今天开始减肥吧
每天记录一下
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FROM 222.129.130.*
调理气血，增强代谢能力，不吃零食
【 在 xiaojingyan 的大作中提到: 】
: 大肚腩起来了
: 脸都大了
: 今天开始减肥吧
: ...................
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FROM 103.139.131.*
多谢多谢
我确实爱吃零食
戒掉戒掉
【 在 lunarluna81 的大作中提到: 】
: 调理气血，增强代谢能力，不吃零食
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FROM 114.241.61.*
今天减肥第三天，早晨称体重-1.2kg
不过刚开始减的貌似都是水分，距离第一阶段目标还有
2.1kg。希望一周达到，十天稳定。mark
【 在 xiaojingyan 的大作中提到: 】
: 大肚腩起来了
: 脸都大了
: 今天开始减肥吧
: ...................
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FROM 117.136.0.*
不要每天称，一周称一次即可
【 在 xiaojingyan 的大作中提到: 】
: 今天减肥第三天，早晨称体重-1.2kg
: 不过刚开始减的貌似都是水分，距离第一阶段目标还有
: 2.1kg。希望一周达到，十天稳定。mark
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FROM 121.69.133.*
刚开始有瘾
昨天到今天又轻了700克
吃了一天水煮菜加上牛肉，吃了一点点碳水
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 不要每天称，一周称一次即可
:
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FROM 117.136.0.*
今天的体重，要5~7天后才作数。成年人每天喝水2~3升，这就是2~3公斤的出入了。而排泄之类也会影响重量。
所以你的体重起伏很可能完全不是减脂的作用。
【 在 xiaojingyan 的大作中提到: 】
: 刚开始有瘾
: 昨天到今天又轻了700克
: 吃了一天水煮菜加上牛肉，吃了一点点碳水
: ...................
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FROM 121.69.133.*
这就尴尬了
我先检查检查
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 今天的体重，要5~7天后才作数。成年人每天喝水2~3升，这就是2~3公斤的出入了。而排泄之类也会影响重量。
: 所以你的体重起伏很可能完全不是减脂的作用。
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FROM 117.136.0.*
26号第一天早晨称的体重
现在是30号，减了1.6kg
哈，要是能一直这么下去就好了。
继续坚持水煮菜低碳水高蛋白饮食
【 在 xiaojingyan 的大作中提到: 】
: 这就尴尬了
: 我先检查检查
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FROM 222.129.130.*
我一天称N次体重，严密监控体重
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 不要每天称，一周称一次即可
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FROM 103.139.131.*