中午为了去薅麦当劳羊毛，14块钱的巨无霸+中可乐，吃饭前饿着肚子跑了三圈。取餐时候服务员说套餐不能换零度，算了算卡路里，默默的只拿了巨无霸走了。。。

现在巨无霸还缩水，就吃了个半饱，吃个饭太不容易了，无语问苍天！！！
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吃多了就去运动，消耗掉

【 在 lunarluna81 @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
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: 我今天又吃多了，多吃了一个蛋糕，十几颗花生米
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: 慢慢地控制饮食吧，我的暴食症需要一点一点的控制
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我不会把一些高热量的食物完全排除在食谱外。毕竟吃好吃的是人生一大乐事。所以我减肥时候基本还是啥都吃，但是控制次数和量。吃多了就去运动。

禁欲式的减肥不利于长久的控制体重

【 在 rasper @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
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: 还是少吃汉堡类
: 哪怕肯德基炸鸡都行，把外皮去掉，只吃嫩肉部分
: 【 在 elaine1005 的大作中提到: 】
: : 中午为了去薅麦当劳羊毛，14块钱的巨无霸+中可乐，吃饭前饿着肚子跑了三圈。取餐时候服务员说套餐不能换零度，算了算卡路里，默默的只拿了巨无霸走了。。。

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便宜，可以凑合。。。

我家住的太村了，麦当劳都是刚开的，好吃的汉堡都在城里和东边

【 在 rasper @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
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: 主要是麦当劳的汉堡不好吃呀
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: 我只选好吃的吃，哪怕是全油炸
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