那你挺厉害的，一本书就改变了习惯。我看了很多书，现在也就那么回事吧；）
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 减肥前看了本书 自控力
: 目标明确后 远离目标的事儿 我基本都控制住不做少做
: 看到结果之后 更接受不了远离目标的行为带来的不良后果
: ...................
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修改:xixi1208 FROM 59.109.154.*
FROM 59.109.154.*

的确应该保持自己很好的状态，对自己有点要求
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 主要是遇到了更好的自己么 总不想退步呀
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FROM 59.109.154.*

没太看明白啥意思。。。

我想说的是比如有人吃素吃一年，他就能吃成习惯了，自己就不喜欢吃肉了，你让他吃，他也不吃了。
我是那种你让我吃八年素，我也还是喜欢吃肉。。。但是如果说因为啥啥啥因素不能吃肉，只能吃素，我也能控制住。只是能控制住不等于不想吃。

【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
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: 我觉得人的习惯很多时候都是在外在环境控制下或者有人管控可以做到很好，比如当周末或者没人管你的时候自控的人并不多，这些都很正常，毕竟是人的天性。
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: 所以我后来就看了看心理学相关的书，看看可不可以有改善，可以慢慢找到适合的方法，比如我觉得我以前工作日饮食控制好，周末就容易暴饮暴食，或者情绪化不好的时候暴饮暴食，但是自从薄荷记录热量后我心态就很稳定，另外关于情绪或者觉得自己懒的时候你都可以慢慢去发现哪些能让你改变这种不良的习惯。
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#发自zSMTH@BMH-AN10
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