- 主题:打卡减肥
4月我就是这样减了4斤啊
【 在 tuzifly 的大作中提到: 】
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: 哥们，你来错版了吧…
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#修改自zSMTH@SM-N9860
※ 修改:·rasper 于 Apr 27 13:15:28 2022 修改本文·[FROM: 120.244.6.*]
※ 来源:·水木社区
http://www.mysmth.net·[FROM: 120.244.6.*]
修改:rasper FROM 120.244.6.*
FROM 120.244.6.*
哦…看明白了…
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【 在 rasper 的大作中提到: 】
我的4月减4斤心得：
1，不运动
2，白天只吃零食，晚上只吃晚饭
#修改自zSMTH@SM-N9860
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FROM 111.202.160.*
嗯嗯，谢谢！
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【 在 rasper 的大作中提到: 】
4月我就是这样减了4斤啊
#修改自zSMTH@SM-N9860
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FROM 111.202.160.*
需要注意的是零食和晚餐吃什么，吃多少
【 在 tuzifly 的大作中提到: 】
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: 嗯嗯，谢谢！
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#发自zSMTH@SM-N9860
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FROM 120.244.6.*
好的！谢谢！我加油～
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【 在 rasper 的大作中提到: 】
需要注意的是零食和晚餐吃什么，吃多少
#发自zSMTH@SM-N9860
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FROM 111.202.160.*
晚上不吃饭，真的饿。求助各位大神，怎么破…我知道自己只要晚上不吃饭，微微饿的话，第二天肯定就瘦了…但是工作一天，晚上确实饿啊
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【 在 tuzifly 的大作中提到: 】
1.运动，2.控制饮食，不吃晚饭和零食。
4.25 54.1
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FROM 111.199.82.*
我对自己的要求是，希望晚上不吃饭的。稍微吃一点的话，这个量控制不好。早上中午都是正常吃饭的
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【 在 tuzifly 的大作中提到: 】
1.运动，2.控制饮食，不吃晚饭和零食。
4.25 54.1
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FROM 111.199.82.*
4.28 今日隔离在家，好好工作来着，没减肥，明日继续
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【 在 tuzifly 的大作中提到: 】
1.运动，2.控制饮食，不吃晚饭和零食。
4.25 54.1
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FROM 111.199.82.*
继续打卡：一个月过去了，体重最重时113斤，今天105.8斤。每天运动，不吃晚饭。目标98斤，fighting!
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【 在 tuzifly 的大作中提到: 】
1.运动，2.控制饮食，不吃晚饭和零食。
4.25 54.1
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FROM 111.199.82.*
今日体重：102斤。陆续减重10斤。
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【 在 tuzifly 的大作中提到: 】
1.运动，2.控制饮食，不吃晚饭和零食。
4.25 54.1
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