试试阜外医生开的减肥方效果
每顿50g-100g淀粉，睡觉前3小时不吃东西，每天走路或者慢跑五公里 减油减盐

今早体重是60.5KG  目标是三个月55KG
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谢谢
不过今晚做的有点多，吃了一小碗虾仁炒面 和一盘水果拼盘
以后做饭要控制量了
【 在 weisandy 的大作中提到: 】
: 加油
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