- 主题:[求助]控糖低碳饮食方式是否健康可持续
现在基本都是在公司食堂吃，主食吃的非常少（中午、晚上各1两左右），菜以青菜为主，少量鸡肉等。食堂油稍大，尽量滤除。少量水果，每天1-2个桃子之类的。杜绝含糖饮料和零食。每天晚上半小时跑步，10分钟其他运动。周末轻断食，2顿饭。
目前效果不错，2个多月减了12斤左右（从161减到149）。请问这种饮食方式健康吗？
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修改:thbjlu FROM 123.113.108.*
FROM 123.113.108.*
你能坚持一辈子的饮食方式就是健康的
所以，如果以后按比例增大到不胖不瘦的量，你能持续下去吗？
【 在 thbjlu 的大作中提到: 】
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: 现在基本都是在公司食堂吃，主食吃的非常少（中午、晚上各1两左右），菜以青菜为主，少量鸡肉等。食堂油稍大，尽量滤除。少量水果，每天1-2个桃子之类的。杜绝含糖饮料和零食。每天晚上半小时跑步，10分钟其他运动。周末轻断食，2顿饭。
: 目前效果不错，2个多月减了12斤左右（从161减到149）。请问这种饮食方式健康吗？
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#发自zSMTH@SM-N9860
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FROM 120.244.6.*
减肥期间，是可以的。保持期间，可以加坚果。
【 在 thbjlu 的大作中提到: 】
: 现在基本都是在公司食堂吃，主食吃的非常少（中午、晚上各1两左右），菜以青菜为主，少量鸡肉等。食堂油稍大，尽量滤除。少量水果，每天1-2个桃子之类的。杜绝含糖饮料和零食。每天晚上半小时跑步，10分钟其他运动。周末轻断食，2顿饭。
: 目前效果不错，2个多月减了12斤左右（从161减到149）。请问这种饮食方式健康吗？
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FROM 1.85.219.*
我60天减了13斤，饮食正常，大鱼大肉不断
【 在 thbjlu 的大作中提到: 】
: 现在基本都是在公司食堂吃，主食吃的非常少（中午、晚上各1两左右），菜以青菜为主，少量鸡肉等。食堂油稍大，尽量滤除。少量水果，每天1-2个桃子之类的。杜绝含糖饮料和零食。每天晚上半小时跑步，10分钟其他运动。周末轻断食，2顿饭。
: 目前效果不错，2个多月减了12斤左右（从161减到149）。请问这种饮食方式健康吗？
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FROM 106.121.188.*
每个人体质不同，自己可以试试，大部分人不适合长期低碳水。
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FROM 222.128.185.*
谢谢！怎么判断是否适合，或者有什么隐患呢？目前来看对我还没有什么副作用或者不适应的地方。
【 在 vendetta 的大作中提到: 】
: 每个人体质不同，自己可以试试，大部分人不适合长期低碳水。
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FROM 111.193.230.*
副作用都是可逆的，每个人情况不同，不舒服就停下就行了
【 在 thbjlu 的大作中提到: 】
: 谢谢！怎么判断是否适合，或者有什么隐患呢？目前来看对我还没有什么副作用或者不适应的地方。
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FROM 222.128.185.*