- 主题:我打算低脂纯素减肥
更多素食，更少糖尿病
2019年，哈佛大学的研究人员对以往9项前瞻性研究中共307099名参与者的问卷数据进行了汇总分析后，发现了素食主义者（或者说更愿意接受素食主义的成年人）更不容易得2型糖尿病！
研究发表在JAMA子刊
《JAMA Internal Medicine》（IF:19.989）
对，你没有看错，吃素真的可以降低糖尿病的发病风险！
虽然过去我们已经模糊地知道素食是有可能预防糖尿病的，但是这种预防作用有多强？有没有数据可以说明呢？至今虽然有不少研究对此进行了探讨，但是由于各个研究采用的方法，人群之间有一些差异，至今没有一个特别明确的说法。
因此哈佛的研究者们搞了这件大事：将2008-2018年间的9项针对素食和2型糖尿病关系的前瞻性研究进行了分析之后，发现对素食依从性更高的人患上2型糖尿病的概率比那些不能接受素食的人低23%！
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 你翻过了也记不清关键结论，足见这个论据没有意义
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我只贴了三个，实际上多得很，还有大威和小威
说到伟大的田径运动员，蔬美美想到一位素食运动员，他曾在奥运会和世界锦标赛上共获得17枚金牌、2枚银牌和1枚铜牌，共13次打破100米、200米及跳远的世界纪录，他就是卡尔·刘易斯（Carl Lewis），被誉为“杰西·欧文斯第二”。
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 知道了，难得你找出来了3个。所以素食冠军比例高还是肉食冠军比例高，一眼就知道了嘛
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素食能得奥运冠军，难道还不证明素食营养是足够和全面的？
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 知道了，难得你找出来了3个。所以素食冠军比例高还是肉食冠军比例高，一眼就知道了嘛
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更多素食没问题啊，我们都吃素啊，但你的主题可是“纯素”，只吃素食。
【 在 lunarluna81 的大作中提到: 】
: 更多素食，更少糖尿病
: 2019年，哈佛大学的研究人员对以往9项前瞻性研究中共307099名参与者的问卷数据进行了汇总分析后，发现了素食主义者（或者说更愿意接受素食主义的成年人）更不容易得2型糖尿病！
: 研究发表在JAMA子刊
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关键不是吃什么，而是不吃什么
他这里更多素食，不是指多吃素食，你要是吃很多肉，吃再多素食也枉然
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 更多素食没问题啊，我们都吃素啊，但你的主题可是“纯素”，只吃素食。
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搞清楚我否定的是“纯素”，再吃个鸡蛋吃块鱼肉就比你差了还是强了？
【 在 lunarluna81 的大作中提到: 】
: 素食能得奥运冠军，难道还不证明素食营养是足够和全面的？
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差
关键不是吃什么，而是不吃什么
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 搞清楚我否定的是“纯素”，再吃个鸡蛋吃块鱼肉就比你差了还是强了？
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你又开始重新定义你的“纯素”吗？纯素可是不吃任何非素的东西，所以我的问题是，你吃了一丢丢肉蛋奶，你的身体就怎么着被恶化了？
【 在 lunarluna81 的大作中提到: 】
: 差
: 关键不是吃什么，而是不吃什么
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就是被恶化了
我们这里说的素食，就是指纯素
素食运动员就是指纯素，相信这个概念不需要混淆吧？
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 你又开始重新定义你的“纯素”吗？纯素可是不吃任何非素的东西，所以我的问题是，你吃了一丢丢肉蛋奶，你的身体就怎么着被恶化了？
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所以啊，怎么被恶化了？
说个一二三啊
【 在 lunarluna81 的大作中提到: 】
: 就是被恶化了
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: 我们这里说的素食，就是指纯素
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